當第一縷陽光通過西嶺主峰的萬年積雪反射在身上的時候，楚鳴感覺到整個世界在一剎那蘇醒了過來。
身下半山腰處的密林之中幾聲雛鳥微弱的鳴啼，清晰的傳入了楚鳴的耳中。
遙遠的天空之上，一隻蒼鷹展翅飛過，黑白無規律相間的羽毛之間夾雜着一絲淡淡的墨綠色斑點。
楚鳴深深地吸了一口新鮮空氣，微量的天地元氣隨之進入體內，緩緩地被身體吸收。
隨着這些天地元氣的吸收，不久前的疲憊如同潮水一般散去。
「耳聰、目明、經脈強勁，這身體可是一塊良好的璞玉啊！」楚鳴感受着身體的基本素質，忍不住再次輕輕地感慨了一句。
楚鳴轉過身來，走到洞府門口，手中掐了幾手極其簡單的控制法訣，將洞府的大門關閉，將一些簡單的禁制打開。
隨後，楚鳴便轉過身按照前世里軍隊訓練的標準，向著山下跑去。
雖然修鍊功法也能夠提高身體的強度，但是或許是前世里的訓練養成了習慣，楚鳴在來到這個世界之後，仍然每天按照特種部隊里的訓練標準來做。
五公里恆速長跑，五公里負重十公斤恆速長跑，五公里負重二十公斤恆速長跑、一千單臂俯卧撐、一千米蛙跳、一千米負重蛙跳、掛勾梯上下三百次。
特種兵的訓練自然是不止這些，但是卻只有這些是現在的楚鳴有條件去訓練的。
這具身體現在自然是做不到這些，基本素質再好，卻也是不能夠進行如此重的訓練，但是楚鳴相信，在不久的將來，這些訓練都會很輕而易舉。
按照着特定的呼吸節奏，楚鳴以一種幾乎是恆定的速度向著山下跑去。
楚鳴經過步測，發現自山頂至山下恰好是三公里，而自己跑到山下再跑回來，行至山腰那處密林時，基本上是五公里。
然後在那密林之中打坐修鍊一下，接着進行其他鍛煉。
「看啊，這個廢物又在跑步了。……」
「廢物就是廢物，果然與眾不同。……」
……
「哎呀，那個廢物又在跑步了呢。」
「聽說他與羅師兄簽了生死斗啊，真可憐，這就要死了，還不好好的享受一下。……」
……
如同往常一樣，楚鳴在這一路上再次聽到了各種嘲笑聲音。但是楚鳴的臉上卻是再沒有了初時的憤怒，每一次的呼吸都是那般的悠長，每一步踏下都是那般的沉穩。
楚鳴沉默着，面無表情的從這些年幼或年長的修真者身旁跑過，不言不語不辯解不暴躁，如同一塊會移動的石頭。
但楚鳴內心中卻是在無聲的怒吼着，「總有一天，老子會踩在你們的頭上，讓你們用仰視的目光去看老子！」
在無數的嘲諷、不屑的目光之中，五公里恆速長跑終於堅持着跑完。
雖然呼吸節奏與每一步力量把握都極好，但是這終究只是一副十三歲孩子的身體，跑到後來，楚鳴已經氣喘如牛、汗如雨下，腳步也已經凌亂不堪，與恆速相差極遠。
楚鳴扶着樹喘息良久，呼吸才漸漸地恢復平穩。
時值深秋，無邊落木蕭蕭下。
楚鳴踏着厚厚地落葉層走進密林之中，隨意的找了個地方盤坐下來，不敢修鍊功法，只是按照前世里特種部隊之中所習吐納之術緩緩吐納着。
修鍊幻靈決功法，勢必要將心神沉入識海，然後感受與吸收外界天地元氣。
在此時，身體感知已與外界隔開，若是這密林之中出現一些普通猛獸，都無法躲避。
所以，修鍊只能是在自己洞府之內。
楚鳴吐納半個時辰，便已感覺到體力恢復。
楚鳴輕輕吁了口氣，站起身來，縱身一躍，便伸手抓住了樹葉落盡的一根樹枝。雙臂用力，身體便倒翻過來，雙膝彎曲夾住樹枝，隨後雙手鬆開，身體便倒掛在樹枝上。
接着楚鳴便努力的向上彎曲着上半身，雙手自然下垂，只憑藉腰部的力量使上半身運動。
不到十下，楚鳴便感覺到體力不支，歇息一陣，楚鳴繼續努力。
足足用了兩個時辰，楚鳴才做完三百個動作。
楚鳴雙膝伸直，身體重重地落在樹葉層上，發出「啪」地一聲輕響，驚起一片早起尋找蟲兒的飛鳥。
楚鳴用力的喘息着，如同一隻漏了氣的老式風箱一般，一張臉因為缺氧而憋得通紅，兩隻手臂也因為血液流通不暢而腫脹，雙膝更是因為用力過度而變得麻木。
但楚鳴的嘴角卻輕輕咧開，露出一絲滿意的笑容。
「終於將這一組動作完成了下來。」
楚鳴的腦海之中欣慰的閃過這個念頭，清晰的感覺到自己的身體比之一個月前，已經明顯的變得更強。
「修真者修鍊，修鍊的是元神，而身體是一個容器，元神決定着容器的大小和質量，而境界則決定着體內真元的質量，所以，修真者修鍊，首要任務是修鍊元神，提升境界。與人對敵，只需操縱體內真元來施展各種法訣……」
楚鳴的腦海之中突然閃過那入門手冊上面記載的這些話，心中禁不住產生了一絲懷疑。
「依照上面所說，這肉身鍛煉卻是沒有絲毫的用處，但是通天玉佩之中為何還有着那碎嬰期以上的修真者才能夠修鍊的鍛體功法《撼龍經》？」
楚鳴搖了搖頭，決定不再思考這個自己註定想不明白的問題，待得體力恢復，便又站起身